전체 글 (20) 썸네일형 리스트형 뱃살 빼는 법 뱃살 빼는 음식 총정리 뱃살 때문에 매번 다이어트를 결심해도 당장 배고파지면 다이어트를 생각할 여유도 없어집니다. 배고픔 없이 다이어트할 수 있으면 얼마나 좋을지 궁금하시는 분들이 많으실 텐데, 실제로 연구 결과로 입증된 밥 먹기 전에 먹으면 식사량을 줄여주고 포만감도 오래 지속시켜서 뱃살을 빼주는 좋은 음식들이 있다고 합니다. 그래서 음식으로 뱃살 빼는 법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 견과류 불포화 지방산이 풍부한 견과류는 포만감을 줘서 식욕을 억제하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 그런데 보통 견과류는 칼로리가 높아서 막 집어먹기에는 좀 부담스럽고 야식이나 식사대신에 견과류만 드시면 감질나서 잘 안 되겠다고 하시는 분들도 많으실 겁니다. 하지만 식사 전에 먹는다면 얘기가 달라진다고 합니다. 견과류는 식욕 조절에 도움이.. 방울토마토 보관법 총정리 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 방울토마토는 간식, 다이어트식, 그냥 좋아서도 먹기도 하는 음식입니다. 방울토마토를 구입하실 때 플라스틱 케이스 그대로 보관하시는 분들이 거의 대부분일 텐데, 하루이틀 사이에 다 먹을 거라면 그대로 보관해도 문제는 없습니다. 하지만 며칠에 걸쳐서 조금씩 먹는다거나 먹는 내내 싱싱한 식감을 좀 더 유지하고 싶으면 그대로 냉장고에 넣으시면 안 좋습니다. 방울토마토에 꼭 맞는 보관방법이 필요합니다. 그래서 방울토마토를 오래 싱싱하게 먹을 수 있는 방울토마토 보관법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 방울토마토 꼭지를 모두 떼어서 보관 토마토 꼭지에서 에틸렌 가스가 나와서 숙성을 진전시키는데, 마치 바나나를 오래 보관할 때 꼭지를 랩으로 감아서 밀폐시켜서 에틸렌 가스의 누출을 막는 .. 사과당근주스 효능 만드는 법 완벽 총정리 과일이나 채소가 외부의 공격으로부터 나 자신을 보호하기 위해서 막 뿜어대는 예쁜 색소와 향기를 막 뿜어 됐는데, 사람들이 이러한 색소를 먹었더니 활성산소로 줄어들고 암과 동맥경화도 줄어든다는 것을 알게 되기도 하였습니다. 그래서 과일과 채소에 담긴 위대함은 말로 표현할 수가 없을 정도로 건강에 아주 훌륭한 식품입니다. 바로 대표적인 과일과 채소로는 사과와 당근이 있습니다. 그래서 사과와 당근의 효능, 그리고 사과당근주스 만드는 법에 대해 총정리하여 알아보겠습니다. 사과당근주스 만들기 1. 깨끗하게 씻은 사과와 당근을 껍질째 썰기 2. 껍질째 썰은 사과와 당근을 1:1 비율로 믹서기에 넣기 3. 물 100ml 정도 넣어서 믹서기로 갈기 4. 너무 걸쭉한 느낌이 부담스러우면 물을 조금 더 추가하거나 레몬즙,.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
