배에 가스 빼는 방법 음식 총정리
평소에 장이 안 좋으신 분들이 콩, 양배추, 식이섬유가 많은 채소들이 몸에 좋다고 해서 챙겨 먹었는데 막상 먹고 나면 배에 가스가 차고 방귀가 나오고, 속이 불편하고, 변비가 생기고, 소화가 잘 안 된다고 하시는 분들이 많습니다. 특히 소화와 변비, 장건강에 좋다고 알려진 식품들을 먹을 때, 주의해야 할 음식과 주의해야 하는 체질들이 있습니다. 그런 분들을 위해 배에 가스 찰 때 해결할 수 있는 방법들에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 식이섬유를 잘 먹는 요령 변비, 다이어트, 장건강하면 식이섬유가 떠오르게 되는데, 우리는 식이섬유라는 것에 항상 최고의 점수를 주고 있습니다. 실제로 식이섬유가 우리 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 그런데 식이섬유를 먹는 것에도 그냥 막 좋다고 아무 식이섬유나 먹는 것이 ..
