분류 전체보기 (20) 썸네일형 리스트형 전국민 운동지원금 신청방법 5만원 받기 기본적으로 회원가입만 해도 천 원이 지급되며, 체력측정에 참여하면 1회당 2천 원 또는 3천 원씩 4회까지 총 만원, 건강체력 기준달성을 하면 2천 원, 그리고 헬스장이나 수영장, 테니스, 필라테스, 요가 등 평소에 자주 이용하시는 곳에서 운동을 하면, 1회 참여 시 천 원, 총 40회까지 4만 원입니다. 이렇게 5만 원까지 인센티브를 적립하실 수 있습니다. 또한 인센티브를 스포츠상품권이나 문화상품권으로 교환해서 사용하실 수 있습니다. 평소에 자주 운동하러 가는 곳이 있는데 가실 때마다 천 원씩 적립돼서 4만 원까지 적립하실 수 있으면 신청하고 싶으실 텐데, 아직 잘 알려지지 않아서 그런지 자신이 이용하는 우리 동네 스포츠시설이 지정 인증시설로 등록되어 있지 않아서 실제 혜택을 받지 못하는 분들의 불만이.. 몸속염증제거에 좋은 음식 블루베리 토마토 주스 만드는 법 특별한 이유 없이 몸의 어딘가가 불편하고 아프고 쑤시거나 아침저녁으로 몸이 잘 붓는 사람, 특히 다리에서 쥐가 나고 몸이 너무 무겁고 피곤한 사람, 몸에 혹이란 혹은 다 달고 산다고 하는 사람, 툭하면 입병 나고 피부 뒤집어지고 피부가 가려운 사람들을 위해 아주 간단하게 만들어 먹을 수 있는 음식에 대해 소개해드리려고 합니다. 염증 지우개 주스로 불리는 블루베리 토마토 주스입니다. 지난 10년간 농촌진흥청에서 조사한 결과에 따르면 60대 이상 성인한테 가장 인기 있는 농산물 1등으로 꼽히는 과일이 바로 블루베리가 있습니다. 그동안 블루베리를 보통 요거트에 올려서 먹거나 그냥 믹서기에 갈아서 먹었던 분들이 많으실 텐데, 그 방법보다는 블루베리를 토마토와 함께 아주 간단하게 1분 만에 블루베리 토마토 주스를.. 뇌심혈관질환 건강지원금 지원대상 신청방법 총정리 일하면서 생기는 스트레스와 과로는 질병을 유발하는 대표적인 요인입니다. 정부에서는 힘들게 일하는 국민들을 위해 건강지원금으로 '15만 6천 원'을 지원한다고 합니다. 특히 대한민국의 사망률 1위는 아시다시피 암으로 사망하는 사람들이 많지만, 이제 암은 초기에 발견하면 치료할 가능성이 점점 커지고 있다고 합니다. 하지만 갑자기 사망하는 돌연사 원인 1위는 바로 뇌심혈관질환입니다. 소득제한, 나이 제한도 없지만 특히 55세 이상이라면 더 우선해서 지원한다고 합니다. 1~4분기 중 분기별로 모집하며 해당하시는 분들은 아래 내용들을 꼼꼼히 잘 살펴보셔서 좋은 혜택 놓치지 않으시면 좋겠습니다. 그래서 정부에서 지원해 주는 뇌심혈관질환 건강지원금 지원대상과 신청방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 좀 더 자세한 정.. 뱃살 빼는 법 뱃살 빼는 음식 총정리 뱃살 때문에 매번 다이어트를 결심해도 당장 배고파지면 다이어트를 생각할 여유도 없어집니다. 배고픔 없이 다이어트할 수 있으면 얼마나 좋을지 궁금하시는 분들이 많으실 텐데, 실제로 연구 결과로 입증된 밥 먹기 전에 먹으면 식사량을 줄여주고 포만감도 오래 지속시켜서 뱃살을 빼주는 좋은 음식들이 있다고 합니다. 그래서 음식으로 뱃살 빼는 법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 견과류 불포화 지방산이 풍부한 견과류는 포만감을 줘서 식욕을 억제하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 그런데 보통 견과류는 칼로리가 높아서 막 집어먹기에는 좀 부담스럽고 야식이나 식사대신에 견과류만 드시면 감질나서 잘 안 되겠다고 하시는 분들도 많으실 겁니다. 하지만 식사 전에 먹는다면 얘기가 달라진다고 합니다. 견과류는 식욕 조절에 도움이.. 방울토마토 보관법 총정리 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 방울토마토는 간식, 다이어트식, 그냥 좋아서도 먹기도 하는 음식입니다. 방울토마토를 구입하실 때 플라스틱 케이스 그대로 보관하시는 분들이 거의 대부분일 텐데, 하루이틀 사이에 다 먹을 거라면 그대로 보관해도 문제는 없습니다. 하지만 며칠에 걸쳐서 조금씩 먹는다거나 먹는 내내 싱싱한 식감을 좀 더 유지하고 싶으면 그대로 냉장고에 넣으시면 안 좋습니다. 방울토마토에 꼭 맞는 보관방법이 필요합니다. 그래서 방울토마토를 오래 싱싱하게 먹을 수 있는 방울토마토 보관법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 방울토마토 꼭지를 모두 떼어서 보관 토마토 꼭지에서 에틸렌 가스가 나와서 숙성을 진전시키는데, 마치 바나나를 오래 보관할 때 꼭지를 랩으로 감아서 밀폐시켜서 에틸렌 가스의 누출을 막는 .. 사과당근주스 효능 만드는 법 완벽 총정리 과일이나 채소가 외부의 공격으로부터 나 자신을 보호하기 위해서 막 뿜어대는 예쁜 색소와 향기를 막 뿜어 됐는데, 사람들이 이러한 색소를 먹었더니 활성산소로 줄어들고 암과 동맥경화도 줄어든다는 것을 알게 되기도 하였습니다. 그래서 과일과 채소에 담긴 위대함은 말로 표현할 수가 없을 정도로 건강에 아주 훌륭한 식품입니다. 바로 대표적인 과일과 채소로는 사과와 당근이 있습니다. 그래서 사과와 당근의 효능, 그리고 사과당근주스 만드는 법에 대해 총정리하여 알아보겠습니다. 사과당근주스 만들기 1. 깨끗하게 씻은 사과와 당근을 껍질째 썰기 2. 껍질째 썰은 사과와 당근을 1:1 비율로 믹서기에 넣기 3. 물 100ml 정도 넣어서 믹서기로 갈기 4. 너무 걸쭉한 느낌이 부담스러우면 물을 조금 더 추가하거나 레몬즙,.. 교육급여 바우처 신청 총정리 교육급여는 기준중위소득 50% 이하인 초중고등학교 학생에게 교육활동지원비를 지급하는 제도이며, 올해 2024년 교육활동 지원비는 작년 2023년에 비해 11% 올라서 초등학생은 1년에 46만 1천 원, 중학생은 1년에 65만 4천 원, 고등학생은 1년에 72만 7천 원을 정부에서 지원해 준다고 합니다. 그리고 교육비지원은 입학금과 수업료, 학교급식비, 학교운영지원비, 교과서비, 방과후학교 자유수강권, 교육정보화 등을 지원하는 사업입니다. 작년부터 교육활동지원비 지급방식이 현금에서 바우처 방식으로 변경되면서 올해부터 새롭게 교육급여 대상자가 되었다면, 한국장학재단 홈페이지에서 바우처 신청을 별도로 하셔야 합니다. 교육급여하고 교육비 지원 신청은 집중 신청기간이 지나도 연중 신청하실 수 있지만 대상자가 확정.. 탈모 예방에 좋은 음식 총정리 탈모는 몸이 보내는 건강의 적신호라고 볼 수 있습니다. 특히 몇 달 만에 머리가 우수수 빠지는 급성 탈모의 경우, 몸이 응급상황에 처했을 때 대처반응이라고 할 수 있습니다. 말초 중의 말초인 두피에 혈행을 차단해 버리고, 에너지를 진짜 필요한 곳에 쓰이고 있다는 신호일 수 있습니다. 탈모를 예방하고 개선하는 방법에 대해서 어떤 음식이 좋은지에 대해 인식을 하시는 분들이 많은데, 그 인식은 맞지 않다고 합니다. 탈모의 원인, 탈모를 유발하는 습관 등 예를 들어 음주, 흡연, 육식 위주의 식습관 스트레스 등 습관 교정에 대해서 진지하게 생각을 하셔야 합니다. 그래서 많은 분들이 궁금해하시는 탈모 예방에 좋은 음식에 대해서 자세히 알려드리려고 하는데, 특히 음식에 들어있는 어떤 영양성분들이 연구로써 검증된 것.. 경기도 청년기본소득 신청방법 총정리 경기도에서는 청년들의 삶의 질 향상과 건강 수준 향상 등 사회적 기본권을 보장하기 위해 분기별로 1인당 25만 원씩 지급하며, 최대 100만 원을 지급하는 경기도형 청년 기본소득 신청이 3월부터 신청접수가 시작된다고 합니다. 2024년 4월 20일부터 지원금을 지급받으실 수 있습니다. 그럼 어떻게 하면 이 지원금을 받을 수 있는지 2024 경기도 청년기본소득 신청방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 좀 더 자세한 정보를 원하시는 분들을 위해 아래사이트를 남겨드릴 테니 참고하시길 바랍니다. 신청대상 경기도에 3년 이상 연속 거주하거나 거주한 일수의 합이 10년 이상일 경우 경기도에 주민등록을 두고 있는 만 24세 청년 대상 지원금액 1인당 분기별로 25만 원씩, 최대 100만 원을 지급 신청기간 및.. 냉동 블루베리 먹는방법 세척 보관법 총정리 미국 하버드의대 교수는 수년간의 연구를 통해 뇌가 건강하게 노화하는데 도움을 주는 가장 좋은 음식으로 블루베리를 꼽았다고 합니다. 하버드 대학교의 연구 결과에 따르면 독성 물질을 몸속에서 배출하는 과일 1위가 블루베리라고 하였습니다. 건강에 좋은 블루베리를 보다 건강하게 먹을 수 있는 방법과 세척하는 방법, 그리고 보관방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 블루베리 효능 블루베리에는 강력한 항산화제인 안토시아닌이 매우 풍부합니다. 안토시아닌은 우리 몸이 독소를 배출시키는데 도움을 줍니다. 파이토케미컬, 식물성 화학물질인 플라보노이드도 많이 들어있으며, 천연 항산화 물질인 플라보노이드는 몸에 해로운 물질을 배변 등을 통해 몸 밖으로 내보내는 역할을 한다고 합니다. 블루베리는 대표적인 항암식품이며, 미국 일리.. 이전 1 2 다음
